快眠度チェック

監修) 美しが丘メンタルクリニック 児島 一樹 先生
健康チェックの結果につきましては、診断に代わるものではございません。
気になる点のある方は、医療機関にご相談ください。


人生のおおよそ3分の1を費やす睡眠、できることなら気持ちよく眠りにつきたいものです。とはいえ、日本人の5人に1人が不眠の悩みを抱えていると言われています。不眠は日常生活のちょっとした心がけにより、大きく改善されることもありますし、逆に重大な疾患の合図だったりもします。過度の心配をする必要はありませんが、気になる点のある方は、自己判断せず、医療機関へ相談されることをおすすめします。まずは快眠度をチェックしてみましょう!