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 今の私”に必要なもの」を見つめる時間が私の健康の鍵 |
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宝塚歌劇団入団後、95年に花組トップスターに。宝塚初の篠山紀信氏による男役の写真集や武道館コンサートを成功させ、98年に退団。現在は女優として活躍中。舞台「キャバレー」、映画「踊る大捜査線 ＴＨＥ ＭＯＶＩＥ２」、ドラマ「バツ彼」などに出演。ＣＤ「赤と黒のキャバレー」も発売。現在ＮＨＫ連続テレビ小説「風のハルカ」で、ヒロインの母親役・神崎木綿子を好演中。 真矢みきオフィシャルファンクラブ"ＶＥＮＵＳ"（お問い合せ03-5774-0599 平日13:00〜17:00） |
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緑黄野菜が足りない…肌でわかるんです |
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| 私、疲れが肌に出やすいタイプなんです。最近のハイビジョンテレビは肌のキメまでわかるので、日ごろの食生活が顔に…。緑黄色野菜を摂ったときと足りないときの肌は、全然違います。だから、肌の疲れが気になってきたら自炊。とりあえず、ほうれん草をゆでて食べないと！という感じです。最近のお気に入りは、豆苗（とうみょう）※という中国野菜。炒めてもおいしいし、オイスター風味も合うんですよ。おひたしにしてポン酢でいただくのでも十分。それに、野菜を食べていると、栄養を取っている自分に嬉しくなるんです。実は私、健康オタクです（笑）。食生活だけでは取りにくいビタミンは、サプリメントで補っています。血液検査で今の自分に足りないものを知り、それをサプリメントでフォロー。今まで検査結果を「どこが悪い？」という視点で見ていましたが、最近では「今、何が必要か」ということを気にするようになりました。 | |||||
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待ち時間に腹筋に力入れたり足を上げたり |
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| 今、大阪で１週間のうち５日間はＮＨＫ朝の連続ドラマ「風のハルカ」の撮影をしています。だから運動する時間をなかなか取れないのが悩み。体を動かさないと気分が悪くなる気がする…そんなときがあります。私にとっては「体を動かす＝ダンス」。家の冷蔵庫にもプログラム表を張っていて、レッスンに行くチャンスを狙っているのですが、「ハルカ」撮影中はなかなか難しそう。なので、撮影の待ち時間に、腹筋に力を入れてみたり、足を上げたりしているんです。エコノミー症候群※は飛行機の中だけでなく、車でもどこでもなってしまうと聞いて、できるだけ足をじっとしないで動かすようになりました。最近考えているのは、２時間半をいかに有効に使うか。この２時間半って、新幹線「のぞみ」に乗っている時間です。台本を覚えるのにも有効に使っているのですが。車内に有料でもいいから、リフレクソロジーとかあればいいのに…ねぇ？ | |||||
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花粉症デビューかも？とにかく洗浄！ |
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| 広島で生まれて福岡などを転々としていました。山も田んぼもある田舎に住んでいたので、昆虫を獲ったり木に登ったりという遊びは当たり前。杉の木にも登っていたから、花粉のシャワーもきっと浴びていたのでしょうね。昨年までは花粉症の症状なんて全くなかったのに、今年１月２月、目が無性にカユくて。いよいよデビューしてしまったみたい。花粉症に効くというお茶も飲みましたが、うがいをしたり目を洗ったりと、とにかく洗浄・洗浄・洗浄の日々でしたね。「補充の前には洗浄」と普段から考えています。ホットヨガ※や岩盤石※をやってみたいと思っているのも、そんな意識があってのことなのかもしれません。冷え性だというのもあるんですが、体を動かして汗流して体が温まる、ホットヨガなんてもう最高ですね！ 時間が取れたら、ＮＹに行きたいです。ブロードウエイまで競歩で行って、舞台を見て、帰りにダンススタジオのレッスンを受けて…。せっかくだから一石"三鳥"を狙わないと！ インタビュー・文：小林美樹 撮影：小山昭人 撮影協力：「TARLUM」渋谷区富ヶ谷1-10-2 TEL03−3466-1105 |
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